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うみのあお

rockinks.exblog.jp

まったり、だらだら、てくてく。そんなふうにゆっくり歩いていたいのです。

粗食のススメ

以前に病院にいった時に先生に、
糖尿病の患者さんの病人食みたいだねw
と言われた私の食生活。

もちろん例外は多数ある。

白米・納豆・牛乳・お茶(西洋茶・日本茶両方)・コーヒー

が主な栄養素…

しかも水分は一日ℓ(リッター)単位で摂取してると思う。

もちろんこれだけじゃ死んじゃうから!

でも普通に和食中心で、お魚が多いし、お肉はお鍋のときぐらいなんだよね。
しかも豚さん。


例外の一つに、昨日の食事。

桜餅(道明寺)、マクドナルドフライドポテトLサイズ×2

以上!

他人はこれを「偏食」と呼ぶ。

もちろんドリンクは大量摂取でしてるけど、これじゃあ太らないよね…

外食したときとか、少しでも食欲が出たときは、出来るだけ食べるように心がけてるよ。


しかも毎日結構活発に動いてるから。
体脂肪がアスリート並w
まぁ自宅の体脂肪計なんてあてにならないけどね。

でも、筋肉はきちんとあるらしい。
へっただのガリガリじゃないんだっ。


皆さんはちゃんと召し上がって下さい…

本当は私ももっと食べたいんです。




今日あるドキュメンタリー映画を観る予定なんだけど、
精神的に相当キツイ可能性があるので…

でも現実はきちんとうけとめなくてはいけないと思う!

四ノ宮浩監督にあいにいってきます!


<today`s music>

Cocco「強く儚い者たち」


なんかピアノ弾きたくなった!
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by rockinks | 2010-03-03 11:57 | iroiro